Hyperactivité : Mode d’emploi 📋
Dès que j’ai appris mon hyperactivité, j’ai foncé :
- HIIT,
- CrossFit,
- Cycling …
J’enchaînais comme si ma vie en dépendait. 🏋️
Je pensais qu’il fallait tout donner, tout le temps, pour gérer mon énergie.
Puis un soir, mon conjoint m’a lâché une bombe :
👉 "Et si tu essayais des sports plus doux ?"
Moi ? Yoga ? Pilates ? Pas mon truc.
C’était l’opposé de tout ce que je connaissais.
Mais j’ai tenté.
Au début, c’était catastrophique. 😅
Trop lent, trop précis… Trop bizarre.
Et puis, petit à petit, j’ai compris.
Ces mouvements, cette concentration… Ça m’a transformée.
Aujourd’hui, les sports doux m’apportent :
✅ Du calme.
✅ Une vraie maîtrise de mon énergie.
✅ Un équilibre que je n’avais jamais connu.
Sortir de ma zone de confort a tout changé.
👉 Apprendre à mieux gérer ton énergie et ton temps ?
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